6 Tanda sederhana diagnosa kanker rahim, bahaya tapi sering diabaikan

Penyakit yang menyerang wanita usia 16-65 tahun ini dikenal mampu mematikan secara diam-diam.

Kesehatan mahal harganya. Oleh karena itu mesti dijaga. Namun urusan ini sering diabaikan. Orang-orang mengonsumsi makanan sesuka-sukanya tanpa menakar pengaruh negatif terhadap kesehatan tubuhnya. Tanda-tanda perubahan pada tubuh dirasakan namun seringkali diabaikan.

Nah beberapa perubahan kesehatan tubuh berikut ini bisa menjadi tanda kemungkinan datangnya kanker rahim. Penyakit yang menyerang wanita usia 16-65 tahun ini dikenal mampu mematikan secara diam-diam.

Kanker rahim dapat menyebar ke perut dan pinggul. Maka dari itu perlu deteksi dini agar bisa dicegah sebelum fatal. Berikut adalah beberapa tanda deteksi kanker rahim, seperti dihimpun dari IBtimes

1. Perut kembung

Jika kamu merasa kembung di perut padahal tidak akan mengalami siklus menstruasi atau tidak habis makan/minum, maka itu perlu perhatian karena bisa jadi merupakan tanda kanker ovarium.

Elizabeth Jewell dari Koalisi Kanker Ovarium Nasional menyatakan bahwa dalam sebuah penelitian tentang kanker rahim, hampir separuh pasien melaporkan sakit perut atau merasakan tidak nyaman dan kembung perut. Perut kembung ini bisa disertai rasa mual.

2. Penurunan berat badan

Jika kamu kehilangan berat badan padahal tak sedang diet maupun olahraga, tanpa alasan sama sekali, itu bisa menjadi tanda kanker ovarium. Ini bisa jadi merupakan tanda-tanda kanker stadium lanjut.

3. Urin urgensi

Sering buang air kecil dan terasa seperti terbakar saat air seni keluar bisa jadi merupakan gejala kanker ovarium. Orang sering mengabaikan dan beranggapan bahwa itu adalah infeksi saluran kemih ringan. Padahal, itu bisa jadi merupakan pertanda kanker ovarium.

Barbara M Buttin dari Northwestern Medicine Central DuPage Hospital Amerika Serikat mengatakan,"Jika tes diperintahkan dan tidak ada kondisi lain yang masuk akal, kanker ovarium harus dipertimbangkan sebagai suatu kemungkinan."

4. Gangguan pencernaan

Wanita yang terkena kanker ovarium terkadang mengalami konstipasi atau diare. Sembelit karena keracunan akan sembuh dalam beberapa hari. Jika perubahan tidak hilang dalam beberapa hari, patut dicurigai sebagai kanker ovarium.

5. Nyeri punggung

Nyeri punggung biasanya dikaitkan dengan menstruasi, atau ketegangan otot, sehingga cenderung untuk diabaikan. Namun jika sakitnya tak kunjung hilang, kemungkinan merupakan tanda kanker ovarium.

6. Sakit saat berhubungan seks

Ada beberapa kemungkinan jika kamu mengalami rasa sakit saat berhubungan seks. Salah satunya bisa jadi merupakan gejala lain kanker ovarium. Yang jelas, harus memeriksakan diri ke dokter.

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kesehatan/6-tanda-sederhana-diagnosa-kanker-rahim-bahaya-tapi-sering-diabaikan-1709190.html

10 Ilustrasi pertolongan pertama ini sering dilakukan padahal salah

Terlihat sepele tapi penting banget nih.

Tak sedikit dari kita akan melakukan reaksi sigap ketika mendapati sebuah permasalahan. Apalagi jika keadaan tersebut memakan korban luka. Pastinya kita punya refleks untuk menolong si korban. Tak jarang dari kita melakukan pertolongan pertama untuk membantu korban.

Dalam membantu korban ternyata pertolongan pertama yang kita lakukan ini justru keliru. Bukannya menolong, hal yang kita lakukan ini ternyata malah bisa berakibat fatal. Apa saja ya?

Lewat 10 ilustrasi ini kamu bakal tahu bahwa pertolongan pertama yang sering kamu lakukan ternyata salah

1. Mengoleskan krim atau salep ke luka.

Ketika mendapati kulit terluka karena sebuah keteledoran atau kecelakaan. Kamu biasanya langsung melakukan penanganan dengan mengoleskan krim atau obat salep. Hal tersebut pasti sering dilakukan akan tetapi ternyata salah lho!

Sebenarnya luka yang ada di kulit akan lebih cepat sembuh jika dibiarkan terbuka. Nah kalau kamu mengoleskan krim atau salep, luka yang ada cenderung susah kering. Pasalnya, ia akan menciptakan lukamu menjadi lembab. Cara yang benar adalah bersihkan luka dengan air dan sabun. Kemudian tutup dengan perban pada bagian luka.

2. Mencabut benda dari luka.

Kamu pasti pernah mengalami tertusuk sebuah benda asing pada tubuhmu. Lalu hal pertama yang kamu lakukan adalah mencabutnya. Kebiasaan saat pertolongan pertama ini ternyata keliru lho. Jika kamu mencabut benda asing bisa memperparah luka yaitu terjadi pendarahan hingga menimbulkan kematian.

Cara benar yang harus kamu lakukan adalah biarkan benda asing seperti pecahan kaca. Jangan asal cabut ya. Nanti malah bisa bikin pendarahan parah. Segera bawa orang yang terluka ke klinik terdekat untuk mendapat pertolongan yang tepat.

3. Kemasukan benda asing di mata dan menguceknya.

Mengucek mata saat kelilipan ternyata keliru lho. Gerakan tangan yang salah tersebut justru memperparah kondisi mata. Kamu seharusnya menutup mata dengan kain kasa dan segera hubungi dokter. Jika kamu terkena cipratan bahan kimia segera cuci mata dengan air.

4. Saat keracunan sengaja dimuntahkan atau ditepuk-tepuk agar keluar.

Ketika mendapati di situasi seseorang keracunan biasanya kamu akan membantu untuk memuntahkannya. Pertolongan pertama tersebut justru membahayakan dan keliru. Hal yang sebaiknya dilakukan ketika mendapati orang keracunan adalah biarkan penderita memuntahkan hal tersebut sendiri tanpa harus kita bantu. Lalu segera telepon tim medis dan berikan banyak air hangat untuk diminum.

5. Saat keseleo dibalut kain hangat.

Ketika otot terkilir biasanya ditandai dengan pembengkakan pada bagian tubuh. Lalu orang kecenderungan akan memberi kain hangat untuk mengurangi rasa sakit. Justru hal tersebut adalah hal yang salah dilakukan. Sebaiknya setelah terkilir, kamu kompres kurang lebih satu hari. Hal tersebut mengurangi inflamasi dan sakit akibat terkilir.

6. Melakukan pijatan pada orang yang terkilir.

Jangan sekali-kali memberikan pijatan pada sendi yang terkilir. Kita tidak tahu kondisi sebenarnya yang terjadi. Bisa jadi penderita justru patah tulang. Pijatan yang kamu lakukan justru memperparah kondisi lho.

Hal yang sebaiknya kamu lakukan adalah ikat bagian yang terkilir dengan perban atau kain kasa. Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi gerakan pada bagian yang terkilir. Kemudian periksakan ke dokter terdekat untuk mengetahui kondisi sebenarnya. Dengan demikian, ia akan mendapat penanganan yang tepat pula.

7. Mencuci atau membilas luka bakar dengan air dingin dan memberi salep.

Jika kamu menemui seseorang dengan luka bakar, biasanya akan langsung dicuci dengan air dingin. Jangan pula kamu berikan krim atau salep secara langsung usai terluka. Sebaiknya kamu gunakan air biasa untuk mendinginkan luka bakar selama 20 menit.

8. Memberi sandaran pada orang pingsan.

Ketika kamu menemukan orang pingsan, sebaiknya kamu memberikan sandaran pada bagian kaki. Nggak cuma itu, kamu juga bisa memberikan minum untuk mencegah dehidrasi. Jangan berikan sandaran pada bagian punggung karena hal tersebut akan memperparah kondisi hingga membuat kejang.

Jangan lupa buka kancing celana dan baju untuk untuk membuatnya lebih longgar.

9. Menggosok atau mengoleskan alkohol atau cuka pada orang demam.

Cuka atau alkohol kerap diberikan pada orang yang sedang demam karena diklaim mampu diserap oleh darah. Justru hal tersebut membahayakan karena mampu menimbulkan keracunan. Cara yang benar adalah beri banyak air minum pada penderita.

10. Memberi es langsung pada bagian tubuh yang memar.

Memberi es pada bagian tubuh yang memar ternyata salah lho. Cara yang tepat untuk menanggani hal tersebut adalah beri lapisan antara luka dan es. Diamkan selama 20 menit kemudian hilangkan es pada kain tersebut. Kemudian ulangi beberapa kali.

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kesehatan/10-ilustrasi-pertolongan-pertama-ini-sering-dilakukan-padahal-salah-170906u.html

5 Kreasi minuman mangga

Wah, segarrrr.

Minuman bercitarasa mangga memang sangat populer. Tak heran, jika salah satu selebriti papan atas Tanah Air, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina merambah bisnis minuman olahan mangga. Di hari launching, bisnis jus mangga pasangan 17 Oktober 2014 ini menghebohkan publik. Apalagi minuman tersebut kabarnya dibanderol dengan harga yang cukup fantastis.

Buat kamu yang di luar Jakarta atau sayang merogoh kocek dalam untuk menikmati jus mangga tersebut, berikut ulas kreasi minuman berbahan mangga yang tak kalah lezat dan menyehatkan yang bisa kamu bikin sendiri di rumah.

1. Mango Lassi

Lassi merupakan minuman yang berasal dari Pakistan dan India. Salah satu bahan utama Lassi adalah buah-buahan, namun ciri khas Lassi adalah penambahan yoghurt dan rempah-rempah (bubuk kayu manis, bubuk lada, dan bubuk pala). Salah satu buah yang menjadi favorit untuk minuman ini adalah mangga. Rasanya yang asam manis membuat minuman ini menyegarkan, cocok diminum saat panas. Tak hanya itu saja, perpaduan yogurt dan buah mangga membuat minuman ini lebih menyehatkan.

2. Smoothies Mangga

Smoothies mangga ini merupakan kesukaan banyak orang. Karena selain rasanya yang segar dan lezat, manfaat yang dikandung oleh smoothies juga cukup banyak. Apalagi bahan pendukungnya, seperti yoghurt, susu cair, es batu, mudah ditemukan. Cara pembuatannya pun cukup mudah. Kamu juga bisa berkreasi dengan mengkombinasikan mangga dengan buah lainnya.

3. Aam Panna

Aam panna adalah minuman yang cocok dimanfaatkan sebagai pemadam rasa haus di musim panas. Minuman ini merupakan Olahan khas India. Minuman ini dibuat dari bubur mangga, daun jinten dan daun mint. Dijamin, kamu akan menyukai kesegaran minuman ini.

4. Mango Cheese

Mangga ternyata juga bisa menjadi minuman yang lezat ketika dipadukan dengan cream cheese. Kamu bisa membuatnya dari bahan jus mangga, cream cheese dan soft cream. Olahan ini juga mudah ditemukan di salah satu gerai cheese tart asal Jepang.

5. Thai Mango Tea

Thai tea, olahan minuman asal Thailand belakangan ini sedang ngetren di Tanah Air. Untuk kamu penyuka mangga, bisa membuat kreasi Thai mango tea. Minuman ini menggabungkan potongan buah mangga segar, jeli mangga dan es krim mangga. Cocok dinikmati saat cuaca panas.

Sumber : brilio.net

https://brilicious.brilio.net/minuman/5-kreasi-minuman-mangga-nggak-kalah-lezat-dari-menu-bisnis-raffi-nih-170829t.html

8 Makanan ini ampuh bersihkan darah dari racun berbahaya

Yuk bersihkan darah kita

Darah merupakan cairan vital dalam tubuhmu. Fungsinya yang membawa oksigen ke seluruh organ tubuh membuatnya wajib untuk dijaga kesehatan dan kebersihannya.

Sama seperti organ tubuh lainnya, darah juga tak luput dari kontaminasi racun, bakteri, atau virus yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya kamu jadi mudah alami sakit kepala, alergi, serta sistem kekebalan tubuh menurun.

Dilansir dari boldsky.com, ada beberapa makanan yang memiliki fungsi untuk membersihkan tubuh secara alami. Apa saja?

1. Bawang putih

Bawang putih dikemas dengan zat antioksidan dan mineral lainnya yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat serta membantu dalam memurnikan darah.

2. Kunyit

Kunyit diketahui memiliki sifat anti bakteri, anti inflamasi, dan anti depresan yang membantu mendetoks secara efektif.

3. Daun parsley

Si kecil ini bermanfaat untuk membersihkan racun darah dan mengurangi kolesterol. Sebabnya daun parsley mengandung vitamin A, C, K, dan asam folat yang membantu memurnikan darah dengan efektif.

4. Daun basil

Sama seperti daun parsley, basil juga bersifat anti bakteri, anti inflamasi, dan anti depresan yang membuat darah jadi bersih setelah kamu mengonsumsinya.

5. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang paling baik dikonsumsi untuk memurnikan darah. Makan wortel juga baik untuk mendukung kesehatan kulit, rambut, atau mata.

6. Bubuk cabai

Cabai kaya akan vitamin A, B, C, E dan K serta kalium yang efektif untuk memurnikan darah.

7. Pare

Meski rasanya pahit, namun pare memiliki khasiat luar biasa untuk menurunkan kolesterol jahat, menjaga kadar gula darah, serta membersihkan darah dari racun.

8. Bit

Bit adalah buah yang berlimpah kandungan vitamin A, B, C, K, serta asam folat. Nutrisi ini menjadikannya sebagai buah yang bisa mendetoks darah dengan sempurna.

Sumber : merdeka.com

https://www.merdeka.com/sehat/8-makanan-yang-ampuh-bersihkan-darah-dari-racun-berbahaya.html

Awas, 5 Kebiasaan ini bisa rusak kesehatan dan bentuk payudaramu!

SERING TERABAIKAN

Payudara adalah organ yang sangat halus. Wanita tidak pernah lupa untuk merawatnya. Dan memang itu adalah hal yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan bentuknya.

Tapi sayangnya, ada saja wanita-wanita yang cuek dan tidak memperhatikan payudara mereka sendiri. Apakah itu termasuk kamu?

Sebaiknya, perhatikan mulai sekarang. Payudara adalah aset berharga bagi wanita. Jangan sampai kebiasaan-kebiasaan kamu justru membuat 'mereka' tidak sehat dan kehilangan bentuknya yang indah. Di sini merdeka.com akan membahas kebiasaan apa saja yang sering dilakukan oleh beberapa wanita dan hal itu dapat merusak kesehatan dan bentuk payudara. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.

1. Menggunakan ukuran bra yang tidak sesuai

Tahukah kamu bahwa hanya ada 25 persen wanita yang memakai bra dengan ukuran yang benar-benar pas? Ya, itu adalah hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli mengani payudara dan bra. Terlepas mereka menggunakan ukuran yang lebih besar dari payudara atau lebih kecil, hal tersebut sangat tidak disarankan.

Pasalnya, hal ini harus dihindari lantaran dapat mempengaruhi bentuk payudara. Misalnya, jika kamu menggunakan bra dengan ukuran yang kekecilan, maka itu akan berakibat pada penyempitan pembuluh darah. Tentunya ini tidak sehat, kan? Sedangkan menggunakan bra dengan ukuran kebesaran justru tidak membuat payudaramu 'duduk' dengan sempurna. Efeknya adalah payudara yang jadi asetmu bakal kendur secara bentuk.

2. Menindik puting

Di Indonesia mungkin hal ini masih terbilang tabu. Namun di luar negeri, hal ini seakan menjadi trend. Ya, trend yang salah!

Jangan pernah mengikuti budaya barat yang justru akan merugikan kesehatanmu, terlebih lagi untuk urusan payudara. Pasalnya, tindik puting sangat berbahaya, terkait risiko radang. Selain itu jika sudah ditindik, itu akan mempengaruhi kelenjar getah bening karena letaknya cukup dekat. Ini adalah kesalahan yang jelas dan mutlak dapat merusak kesehatan payudara.

3. Tatoo

Kalau yang satu ini jelas tidak boleh dilakukan, meskipun sekali lagi di budaya barat hal ini terbilang lumrah. Tapi tetap saja, jangan pernah melakukan ini, apalagi di bagian payudara. 

Efek mengerikannya adalah kamu bisa terkena alergi jika memiliki kulit sensitif, infeksi, penyakit hepatitis, penyakit kulit, sampai HIV. Selain itu ada juga risiko terkena penyakit MRSA, yakni penyakit kulit yang mematikan. Jika ada yang belum tahu, MRSA merupakan jenis staphylococcus yang resisten terhadap methicilin. Gejala Penyebaran virus MRSA bisa dilihat dari adanya benjolan-benjolan kecil atau kulit yang meradang, sehingga mungkin sekali menyebabkan terjadinya problema besar dan berbahaya seperti radang paru bahkan kanker darah.

4. Olahraga tanpa menggunakan sport bra

Mari kita beranjak ke pembahasan fisika. Yang mana bumi ini memiliki gravitasi yang jelas merupakan sebuah gaya yang menarik apapun untuk jatuh ke bawah. Nah, saat seorang wanita melakukan aktivitas olahraga, khususnya jogging tanpa menggunakan sport bra, maka hal tersebut jelas akan mempengaruhi bentuk payudara.

Efek dari tidak menggunakan sport bra saat jogging adalah deformasi payudara. Percaya atau tidak, masih banyak sekali wanita yang menyepelekan hal ini. Hati-hati.

5. Tidur tengkurap

Tidur tergkurap dalam waktu yang lama akan mempengaruhi bentuk payudara secara berkala. Memang tidak akan langsung berubah, namun waktu akan menjawabnya. Usahakan kamu jangan pernah tidur dalam posisi ini terlalu lama.

Sumber : merdeka.com

https://www.merdeka.com/sehat/awas-5-kebiasaan-ini-bisa-rusak-kesehatan-dan-bentuk-payudaramu.html

Ini penyebab kenapa olahraga tidak selalu bikin badanmu kurus

Begini lho penjelasannya.

Pasti banyak yang merasa jenuh dengan olahraga. Sudah lari setiap pagi dan sore, nge-gym berbulan-bulan, tapi berat badan nggak turun-turun. Kenapa sih sebenarnya? Seperti disampaikan oleh Vox, berikut  alasan kenapa berat badan tidak turun-turun walaupun sudah olahraga gila-gilaan.

Ketika merasa mulai gemukkan, yang ada dalam pikiran pastinya "besok mulai olahraga, latihan rutin, sebulan kemudian berat badan pasti kaya model." Padahal menurut Julia hal ini tidak benar.

Julia Belluz, seorang senior koresponden kesehatan menturukan bahwa dari sekitar 60-an penelitian yang dia baca, olahraga ternyata tidak membantu banyak untuk mengurangi berat badan.

Kevin Hall, seorang senior investigator juga berpendapat sama. Menurtnya kata olahraga harus di re-brand. Maksudnya adalah terlalu banyak orang berpikir bahwa olahraga adalah sarana untuk menurunkan berat badan. Padahal jawabannya adalah tidak.

Menurutnya olahraga berfungsi untuk menjaga kesehatan. Memperkuat organ tubuh, memperpanjang umur, menjaga mood agar tetap baik, namun bukan sebagai alat untuk ngurangin berat badan.

Kenapa kita olahraga? Pasti alasannya adalah untuk membakar energi. Mengurangi kalori. Padahal nyatanya olahraga hanya mampu membakar sekitar 10-30% kalori yang masuk ke dalam tubuh. Bagaimana dengan kalori lainnya?

Ternyata kalori terbanyak justru terbakar lewat resting metabolisme. Apa itu? Ini adalah energi yang terbakar oleh tubuh agar organ tubuh tetap berfungsi. Agar jantung berdetak, agar darah tetap mengalir. Intinya agar tubuh tetap hidup.

Dari seluruh kalori yang masuk ke tubuh, hanya 30% yang dapat dikelola. 30% Ini yang dapat dikurangi lewat aktifitas fisik.

Expert meneliti seorang pria dengan berat badan 90 Kilogram yang lari selama 1 jam, 4 hari seminggu selama sebulan. Hasilnya? Dia hanya kehilangan 2 Kilogram.

Tanpa kita sadari, olahraga juga ada efek sampingnya lho.

Saat berolahraga, tubuh kita secara fisik dan psikis ikut beradaptasi dengan perubahan aktivitas. Misalnya nih porsi makan kita jadi lebih banyak. Atau jadi malas. Iya justru jadi malas.

Misalnya ketika biasanya naik tangga, maka setelah olahraga di pagi hari, kita lebih memilih untuk naik lift di kantor karena merasa kita sudah cukup berolahrga tadi. Hal ini disebut perilaku kompensasi.

Lalu apa yang bisa kita lakukan? Menjaga pola makan. Simpel. Semua orang sudah tahu jawaban ini, namun mereka belum sadar bahwa olahraga hanya mampu mengimbangi 30% dari makanan yang masuk ke tubuh.

Sebuah penelitian pada tahun 2012 di Tanzania membuktikan hal ini.

Peneliti meneliti sekelompok pemburu aktif. Hasilnya, jumlah kalori yang terbakar mereka sama dengan jumlah kalori orang Amerika dan Eropa sehari-hari yang bekerja di kantoran. Lalu kenapa mereka tetap langsing?

Jawabannya, mereka hanya makan secukupnya. Tidak berlebihan.

Suka makan donat? Perlu 1 jam bersepeda penuh hanya untuk membakar 2 buah donat yang masuk ke tubuh. Perlu satu jam untuk membakar 1 buah burger dan 1 bungkus kentang goreng.

Itulah kenapa olahraga seharusnya hanya menjadi pelengkap dari konsumsi makanan sehat.

Bukannya olahraga tidak mengurangi berat badan namun perlu tenaga yang lebih besar dan kita juga harus tahu cara yang benar.

Banyak orang yang olahraga berjam-jam. Namun hal ini semua akan hilang dalam lima menit saat makan donat.

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kesehatan/ini-penyebab-kenapa-olahraga-tidak-selalu-bikin-badanmu-kurus-170824l.html

Wajib tahu! 7 Alasan munculnya buih di urinemu

Urine yang keluar dari dalam tubuh tak hanya jadi sarana keluarnya limbah dan racun. Penelitian mengungkapkan bahwa urine juga bisa menjadi indikator atau gejala saat suatu penyakit menyerang tubuhmu. Salah satunya adalah kondisi urine berbuih atau berbusa.

Kira-kira apa yang jadi sebab munculnya busa di urine? Dilansir dari boldsky.com, ini dia jawabannya.

1. ISK atau infeksi saluran kencing
ISK adalah salah satu penyakit yang berhubungan dengan kemih yang sering menyerang wanita. Bakteri dan jamur masuk ke dalam saluran kemih lalu menimbulkan sensasi terbakar sehingga urine jadi berbusa.

2. Masalah ginjal
Ginjal memiliki saluran akhir pembuangan yaitu urine. Jika ada masalah pada ginjalmu, maka salah satu dampaknya adalah urine yang berbuih.

3. Diabetes
Diabetes menjadi penyebab lain dari kerusakan ginjal. Seringkali penderita diabetes mengalami urine yang berbusa atau bergelembung.

4. Penyakit jantung
Sakit jantung pun bisa menyebabkan urine berbuih. Sehingga urine yang berbusa mampu menjadi salah satu indikator atau gejala penyakit jantung.

5. Proteinuria
Mungkin kamu belum terlalu familiar dengan istilah ini. Proteinuria membuat tubuh melepaskan protein dalam jumlah tinggi saat kamu buang air kecil. Akibatnya kondisi ini akan menghasilkan urine yang berbuih. Batu ginjal, diabetes, atau naiknya tekanan darah menjadi faktor proteinuria.

6. Stres
Tak banyak yang tahu bahwa stres pun bisa membuat kencingmu berbusa. Oleh karena itu rajinlah melakukan meditasi agar tingkat stresmu menurun.

7. Dehidrasi
Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu alasan kenapa urine mengeluarkan busa. 

Sumber : merdeka.com

https://www.merdeka.com/sehat/wajib-tahu-7-alasan-munculnya-buih-di-urinemu.html